【刘金刚整形美容】这样睡美容觉更美!

时间:2019年05月24日 点击:

你知道怎么睡美容觉吗?



如果真有美容觉,那贪睡的树獭、猪、猫熊应该是地球上最美、最英俊的生物。


       然而,美容觉不再只是个说法,科学已经证实。

 

      瑞典科学家发表在《英格兰医学期刊(BMJ)》的研究很简单,让23位受试者在同样的条件下,也就是不化妆、不吹整头髮,在相同距离下拍照。不同的是,拍一张时睡饱饱,另一张则是31小时不睡,再请民众评分。发现即使同一个人睡太少,就不迷人、不健康。

 

       若往科学探究,美容觉是因为躺平时,血液会流向脸颊,脸颊通常比白天丰润,也能抚平皱纹。而且瘦素在睡眠时分泌,睡眠不足就会分泌不足,更会导致肥胖,身材变形,当然吸引力下降。

 

       除了血液回流这个天然的效果外,如果再多做以下四点,可以让美容觉更有效,愈睡愈美、愈睡愈年轻。

 

       1.11~3点一定要睡周口刘金刚整形美容医院建议您,晚上11点~3点一定要上床睡觉,因为这是生长荷尔蒙分泌旺盛的时段,能修复、再製肌肉与骨骼。也有一些证据显示,这段时间是皮肤细胞生长快速的时候,高峰是凌晨两点左右。

       不过,要让自己11点睡著,要下点功夫管好自己。例如睡前半小时关电视、网路、ipad等,让心情静下来,营造想睡的气氛。睡前5小时,也就是下午6点前,不要喝任何像是可乐这类的饮料。

 

       2.房间必须全暗或接近全暗 为了不打断生理节奏,让生长荷尔蒙、褪黑激素顺利释放,睡觉最好关灯,顶多浴室开小灯,就算半夜上厕所,也不要开大灯,趁著小夜灯就好。

 

        白天睡觉的轮班工作者要紧闭窗帘,尽量创造黑暗的环境。

 

        3.保湿、保湿再保湿 睡觉时体温上升,会流失水分,所以可以依皮肤适合的剂型,擦高保湿成分的保养品如玻尿酸、神经醯胺或乳液。皮肤特别乾的人也可尝试洗澡后还在浴室时,身体微湿时就擦保养品,马上锁住水分,效果更佳。

 

         4.擦掉黑色循环夜晚可以修复白天晒黑、晒伤的皮肤,用浓度25%的维生素C美白精华液,让皮肤更明亮。

         

        

         马上就是炎热的夏天了,睡美容觉这个不花钱的美容法,值得大家试一试。

         


周口刘金刚整形美容医院集整形外科、激光美容、皮肤美容、微整形为一体,是经卫生行政部门批准的我市唯一一家医疗整形美容机构,深受广大爱美人士的青睐和推崇,咨询电话:0394-8233666